Kalori hesabı yapmak

yerine, bedeninizin doğal

bilgeliğine güvenin.

Yıllardır bize "az ye, çok hareket et" denilerek sunulan kalori

hesaplarına dayalı diyetler, çoğumuzun hem ruhunu hem

bedenini yordu. Oysa sağlıklı ve fit bir bedene ulaşmak, bu

kadar mekanik ve kısıtlayıcı olmak zorunda değil.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Pınar Demirkaya, bu kitapta

ezberleri bozuyor. Kalori saymadan, aç kalmadan ve kendinizi

suçlamadan da sağlıklı kilo vermenin mümkün olduğunu

bilimsel veriler, gerçek danışan hikâyeleri ve uygulanabilir

önerilerle anlatıyor.

Kalori aldatmacasının ardındaki sistem nasıl çalışıyor?

Hangi "sağlıklı" sandığınız gıdalar aslında size zarar veriyor?

Vücudunuzun size gönderdiği sinyalleri nasıl okuyabilirsiniz?

Kalorisiz beslenme nedir ve neden bu kadar etkili?

Eğer yıllardır diyet yapmanıza rağmen sonuç alamadıysanız,

Kalori Saymadan Kilo Ver size yeni bir bakış açısı sunacak.

Sağlık, bir sayıdan çok daha fazlasıdır. Haydi, bedeninizin

gerçek ihtiyaçlarını birlikte keşfedelim!