Kuvvet Antrenmanı AnatomisiAdım Adım Kuvvet Antrenmanı Anatomisi, vücudunuzun en temel kas gruplarını geliştirmek, kuvvetlendirmek ya da şekle sokmak için özenle seçilmiş 75?in üzerinde egzersiz ve adım adım ilerleyen yönergeleriyle, programlı bir biçimde kuvvet antrenmanı yapmak isteyen herkes için benzersiz bir kılavuz niteliğinde.Egzersiz AnatomisiDetaylı anatomik çizimler ve renkli, yüksek kaliteli fotoğraflar size hangi hareketin hangi kası çalıştırdığını gösterecek ve bu sayede, vücudunuzun en önemli kas gruplarını çalıştıran egzersizleri doğru ve size en yüksek faydayı sağlayacak şekilde uygulamanız mümkün olacak.Benzersiz Bir YaklaşımHer bir egzersiz, ısınma ve esnetme programının gereken şekilde uygulanmasıyla ilgili ipuçları da sunan Adım Adım Gövde Antrenmanı Anatomisi, kuvvet antrenmanı ile kasları geliştirmek isteyenlere rehberlik edecek.

Kitap Bilgileri

• Yazar: Hollins Lance Liebman
• Yayınevi: Akılçelen Kitaplar
• Dizi: Ağırlık Kullanılan Sporlar
• ISBN: 9786059800174
• Sayfa Sayısı: 160
• Kağıt Türü: Kuşe
• Kapak: Ciltsiz
• Ebat: 26 x 19.5 cm
• Dil: Türkçe
• Baskı Tarihi: 12/2017
• Baskı Sayısı: 1. Baskı