Bir yerden başlamak istiyorsun ama nereden bilemiyorsun. Hedefin belkison 4-5 kg veya daha fazlasını vermek. Kilo vermeyi istiyorsun amaupuzun diyetler, detokslar gözünü korkutuyor, üstelik düzenli spor yapanbiri de değilsin. Şöyle 1 günde çok zorlanmadan 2 kilo versen hem devametmek için motivasyonun artacak hem de kendine inanacaksın. Veya kilovermen durdu, ne yapsan 100 gram bile gitmiyor, tartıda gram oynamıyor.Eğer durumun tam böyleyse işte bu kitap tam sana göre demektir.