"İçindeki telkine güven."-Ralph Waldo EmersonHayatlarımız her gün gözümüzün önünde hızla akıp gidiyor. Etrafımızdakileri takdir etmek için biraz yavaşlamamız gerektiğini hepimiz biliyoruz ama bu öyle kolay bir şey değil. Bu günce hayat yolunda karşına çıkacak yerler, insanlar, fırsatlar ve deneyimlerle zihnine ve bedenine nasıl bir denge kazandıracağın konusunda sana ışık tutacak.Sporculardan, iş adamlarından, sanatçılardan tavsiyelere eşlik eden küçük egzersizler sayesinde yaşadığın anın daha içinde olacak ve farklı bir bilinç evresine ulaşacaksın. Bir yıllık bir süreçte âdeta sana yaşam koçluğu yapacak olan bu güncede hayatının bir kaydını da tutmuş olacaksın.