Vücudunun egzersiz sırasında nasıl çalıştığını öğrenmek ve özellikle de sportif başarı ve dayanıklılığını geliştirmek isteyenler için eşsiz bir kılavuz, referans ve görsel eğitim aracı. -Antrenmanların etkisini artırmak için doğru teknikler ve başlangıç düzeyi pozisyonları.-Başlangıç seviyesinden ileri seviyelere, her fitness düzeyine uygun içerik.-Tüm egzersizler için, hangi kasların ne şekilde çalıştığını gösteren detaylı anatomik çizimler. -İyi bir forma sahip olmak için ipuçları ve çeşitli egzersizler sırasında kullanılan kasların listesi. -Kuvvetinizi, çevikliğinizi ve hızınızı artırabilmek için faydalanabileceğiniz egzersizler.

Kitap Bilgileri

• Yazar: Leigh Brandon
• Yayınevi: Akılçelen Kitaplar
• Dizi: Ağırlık Kullanılan Sporlar
• ISBN: 9786055381714
• Sayfa Sayısı: 144
• Kağıt Türü: Kuşe
• Kapak: Ciltsiz
• Ebat: 26 x 19.5 cm
• Dil: Türkçe
• Baskı Tarihi: 12/2016
• Baskı Sayısı: 12. Baskı