Yaşam tarzlarını tüme dayalı ve duyarlı bir bakış açısıyla iyileştirmek isteyenler için son derece önemli bilgilerle dolu uzmanlık kitapları.Pilates sizin kılavuzunuz olacak• Bu egzersiz programının geçmişi hakkında kısa bir bilgi • Hareketlerin ardında yatan ilkeler• Temel anatomi bilgisini ve doğru bir duruşu kavramak• Adım adım egzersiz programı• Pilates yapmanın fiziksel ve zihinsel yararlarıDoğru hareketleri gösteren renkli fotoğraflarlaSağlık & Mutluluk Serisi’nin diğer kitaplarıHamilelikte YogaMasaj