Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar`ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli birpsikolojik soruna odaklanan Hayatı Anlamak serisi, insanın hemen her ânındaiçinde bulunduğu sosyal ortamlar ve ilişkilerde yaşadığı kaygıları konu ederekdevam ediyor. Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serininana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişimedayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Doç. Dr. KadirÖzdel, sosyal fobinin sebeplerini bilimsel yöntemlerle incelerken kaygınınazaltılması için hayati çözüm önerileri getiriyor.- Kendinizi insanlara doğru ifade ettiğinizden emin olamıyor musunuz?- İnsanların yanında sebepsiz yere huzursuz ve kaygılı mı hissediyorsunuz?- Sosyal ortamlar ya da kendinizi göstereceğiniz durumlar sizi bunaltıyor mu?- İnsanlarla birlikte olmak istediğinizden emin değil misiniz?- Özgüvensiz olduğunuzu ya da öyle göründüğünüzü mü düşünüyorsunuz?- Yaşadığınız bu durumu anlamlandırmak ve kendiniz için daha iyi bir hâlegetirmek ister misiniz?İyileşme sürecinin en önemli adımı, yaşadıklarımızı nesnel bir biçimde anlamakve gerçekçi sorular sormaktır:- Sosyal kaygı nedir? Niye meydana gelir ve nasıl devam eder?- Sosyal kaygıyla başa çıkmaya çalışan bireyler, istedikleri değişime ulaşmayolunda hangi zorluklarla karşılaşır?- Sosyal kaygınızı giderecek gerçekçi uygulamalara sakin ve kararlı bir şekildekapı aralamak ister misiniz?Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk, insanlarla iletişimimizde duyduğumuz kaygınıntemel meselelerine değinerek iyileşmenin yolunu açan, tekrar tekrar okunacakeşsiz bir kılavuz.Bu kitapta bulunan davranış değişikliği önerilerini Doç. Dr. Özdel`inrehberliğinde uyguladığınızda yaşayacağınız değişime gerçekten şaşıracaksınız.